29 dicembre 2005

Il pisolino perfetto

Da Men's Journal (e tradotto dal sottoscritto), i consigli per trarre il massimo profitto (in termini di riposo) da un pisolino:

1 La prima considerazione da fare è psicologica: pensa che non stai diventando pigro, ma che dopo aver fatto un pisolino sarai più produttivo e attento
2 Cerca di riposare di mattina o appena dopo pranzo; il ritmo circadiano (ossia, il ritmo fisiologico) fa sì che dormendo nel tardo pomeriggio sia più facile scivolare nel sonno profondo, che è la causa della sensazione di intontimento che si prova al risveglio
3 Limita il consumo di caffeina e di cibi che contengono molti grassi e zuccheri, che rendono più difficile addormentarsi
4 Invece, un'ora o due prima del pisolino, scegli cibi che contegono calcio e proteine, che favoriscono il sonno
5 Scegli un posto pulito, tranquillo, dove non ci siano persone o telefoni che possano disturbarti
6 Fai in modo che il posto che hai scelto sia poco illuminato, o indossa una mascherina. Il buio stimola la melatonina, un ormone che favorisce il sonno
7 Ricorda che la temperatura corporea si abbassa mentre dormi. Aumenta la temperatura della stanza, o copriti con una coperta
8 Regola una sveglia perchè il pisolino abbia la durata che desideri (vedi sotto)

Quanto deve durare un buon pisolino?

Il nano-pisolino: 10-20 secondi
Studi sul sonno non hanno ancora determinato se questi brevi intervalli (come quando ci si addormenta di colpo sul treno) portano effettivamente dei benefici.

Il micro-pisolino: da 2 a 5 minuti
E' soprendentemente efficace nell'eliminare la sonnolenza.

Il mini-pisolino: da 5 a 20 minuti
Aumenta l'attenzione, il vigore e le capacità motorie.

Il super-pisolino: 20 minuti
Include i benefici del micro e del mini pisolino, e inoltre aumenta la memoria muscolare (ndT: ????), ed elimina dalla mente le informazioni inutili, aiutando così la memoria a lungo termine (quella che ci fa ricordare i fatti, gli eventi e i nomi).

Il pisolino "uomo pigro": da 50 a 90 minuti
Include le fasi di sonno profondo e REM; utile per migliorare i processi percettivi.

Buon riposo! :)

27 dicembre 2005

Passata la festa...

Insomma, neanche il tempo di rendersi conto che era Natale, che Natale è già passato... Per coloro che, contrariamente al sottoscritto (...grunt!), hanno tempo da dedicare ai propri hobby perchè sono in ferie e hanno un sito web, consiglio di dare un'occhiata a http://www.site-helper.com/. Ci sono un sacco di consigli, forniti con un linguaggio semplice, mi sembra, e soprattutto informazioni per tutti, dal principiante all'utente più esperto.

23 dicembre 2005

Bianco Natale?

Pare che l'ondata di freddo che ha investito gran parte dell'Italia in questi giorni durerà fino a Natale, e che per questo potrebbero verificarsi precipitazioni nevose anche a bassa quota tra stasera e il 25!
E visto che dalle mie parti è un fenomeno decisamente inusuale, spero proprio che i meteorologi una volta tanto ci azzecchino... un pò perchè vedere le strade imbiancate è sempre uno spettacolo (almeno quando lo si può godere stando a casa e non in mezzo al traffico...), e soprattutto perchè così il clima sarebbe ancora più natalizio!

Ma comunque, anche se le previsioni dovessero rivelarsi errate... buon Natale a tutti! :)

14 dicembre 2005

Decoratori di cappuccini

Per me che al massimo ho bevuto un cappuccino con la panna e una spruzzata di cacao sopra è stata una vera sopresa scoprire che esistono dei baristi dall'animo artistico, capaci di produrre delle opere come quella che vedete nella foto.

Sì, i decoratori di cappuccini, categoria che annovera persone di ogni parte del globo, e che si sfidano in campionati in piena regola! Se volete vedere anche voi quello che sono capaci di fare, su questo sito trovate alcune foto di queste creazioni provenienti dall'Olanda, mentre su quest'altro sito ci sono foto e anche dei video delle spettacolari produzioni di baristi di tutto il mondo!

12 dicembre 2005

Piove sul bagnato

Ormai ho perso il conto delle giornate di brutto tempo da... quant'è che piove quasi tutti i giorni? Da fine ottobre, se non ricordo male. E stamattina, tanto per non smentire quest'umida tendenza, diluvia.
In certi momenti ne veniva giù tanta che sembrava ci fosse la nebbia... dal finestrino del treno il paesaggio a tratti quasi scompariva. E a tale furia degli elementi atmosferici non ha resistito neanche il treno: ad un tratto ha cominciato a gocciare acqua dal soffitto.
Ho fatto notare la cosa al capotreno, quando è passato nella carrozza in cui ero seduto. L'uomo ha guardato prima il soffitto, poi ha guardato me assumendo un'aria sconsolata, quindi si è allontanato alzando le spalle, come a dire: rassegnamoci.

09 dicembre 2005

Fantasia al potere /2

Con questo tempaccio ci vuole parecchia fantasia per immaginarsi il sole sopra i nuvoloni grigi che stanno scaricando pioggia ininterrottamente da ieri sera (almeno da queste parti).

Però provate a scaricare la splendida "Soul Food to Go" del Manhattan Transfer (trovate il link anche nella barra sulla destra della pagina), chiudete gli occhi e ascoltatela... Non vi sembra di essere su qualche spiaggia tropicale, sotto al sole? Non sentite il calore della sabbia sotto i piedi? E il rumore della risacca? Riuscite a sentire il profumo dell'acqua salmastra...?

...No, eh?
Vabbè, io ci ho provato!

P.S.: Avete già preparato l'albero? Io ancora no... mi ci dedicherò questo fine settimana!

06 dicembre 2005

Ritardo per slittamento

Una delle certezze della mia vita di pendolare è il ritardo del treno che prendo abitualmente per andare a Roma. Di solito sono cinque, dieci minuti, ma stamattina sono arrivato in stazione che il ritardo segnalato era già di un quarto d'ora. Quarto d'ora che poi è diventato trenta minuti.

Come se non bastasse, il treno andava stranamente lento. Al che uno dei passeggeri, giustamente esasperato, ha chiesto spiegazioni al capotreno:
- "Ma insomma, non è possibile!!! Tutti i giorni in ritardo, e va pure piano!"
- "Bè, con questi locomotori di nuova generazione, i macchinisti si stanno abituando..."
- "Che significa?"
- "Sa, i nuovi locomotori sono più leggeri, e con treni come questo (ndSA: molto lunghi, e quindi pesanti) devono andare a velocità ridotta perchè, specie quando piove e i binari sono bagnati, slittano!"

Ovviamente al ritardo che aveva se n'è accumulato altro durante il viaggio, e il treno è arrivato a Roma quarantacinque minuti più tardi rispetto all'orario previsto.

30 novembre 2005

Segnalazioni televisive

Uau! Finalmente, da domenica prossima Rete4 comincerà a trasmettere la terza stagione di "24", e stavolta in prima serata, contrariamente alle altre due stagioni che sono state mandate in onda a tarda ora, scoraggiando chiunque avesse voluto avvicinarsi a questo telefilm (bellissimo, a mio avviso!).

Per chi si fosse perso le precedenti stagioni (e vedendo la terza se ne pentirà!), qui può leggerne un sintetico riassunto. In fondo a quella pagina trovate anche i link ad alcuni siti dedicati al serial e ai suoi personaggi.

Allora, domenica alle 21 tutti davanti al televisore, e preparate una cassetta se non volete fare tardi, perchè se non ho capito male verranno trasmesse tre puntate alla volta.

*** Update ***
Ho dato un'occhiata al palinsesto di Rete4 dei prossimi giorni e vi confermo che la terza serie comincerà con i primi tre episodi domenica 4, ma non solo: questa settimana doppio appuntamento perchè andranno in onda tre episodi anche lunedì 5!

27 novembre 2005

XP da linea di comando

Molti tra gli utilizzatori di Windows XP, me compreso, spesso dimenticano che esiste la possibilità di avviare programmi ed applicazioni anche da linea di comando con la funzione "Esegui" (o "Run", se avete il sistema operativo in inglese). A volte può essere più comodo, oltre che più veloce, digitare pochi caratteri sulla tastiera piuttosto che raggiungere un'icona all'interno di una cartella.

Sul sito "Fix my XP" trovate un elenco di 99 comandi, alcuni davvero utili: ad esempio, clipbrd vi mostra il contenuto della clipboard, con desk.clp accedete alle proprietà dello schermo mentre appwiz.cpl apre la finestra di "Installazione applicazioni".

E per chiudere la sessione? Semplice, basta scrivere shutdown!

25 novembre 2005

Per i fissati con Google

Siete veramente fissati con Google? Magari lo avete messo come homepage del vostro browser? Grazie a questo sito potete anche creare il vostro logo in perfetto Google-style, come quello che vedete in questo post!

Segnalazione tratta da Motoricerca

24 novembre 2005

Votami le tette!

Mi sembrava strano che con l'avvento dei videofonini nessuno avesse ancora sfruttato la nuova tecnologia abbinandola al porno per fare i soldi... E infatti Libero stamattina segnala il sito di una società inglese che ha lanciato un servizio che permette agli utenti del gestore 3G di visionare video di donne che agitano le loro muliebri grazie, e di votare le preferite.

Non solo, le fanciulle che vorranno provare il brivido dell'esibizionista potranno mandare il proprio filmato e sottoporsi al giudizio del pubblico (immagino composto in prevalenza da maschietti in preda a tempeste ormonali). Inoltre sul sito dedicato a questo servizio viene riportata la topa... ahem... la Top ten delle tette, con il voto ottenuto da ciascuna!

Il prezzo da pagare per un pò di vojeurismo softcore? "Solo" 1,50 sterline al minuto...

23 novembre 2005

Novità

Come vedete ho cambiato l'immagine in cima alla pagina, aggiungendo una scritta che ho creato usando un font preso da questo sito. C'è una quantità industriale di caratteri, suddivisi per tipo, e tutti liberamente scaricabili. Inoltre si può digitare una parola o una frase, e vedere come appare scritta con ognuno dei font presenti. Una vera manna per chi si diverte con la grafica!

22 novembre 2005

Città più vivibili /2

Sono stati pubblicati i risultati della ricerca condotta dal "Sole 24 Ore" e Legambiente sulla vivibilità delle città italiane, ricerca che si basa sull'esame di 26 indicatori.

Al primo posto quest'anno c'è Mantova, mentre tra le grandi città Roma (68esima) batte nettamente Milano (82esima). Bologna, al primo posto nel 2004, crolla al 29esimo posto.

21 novembre 2005

Alternative al freddo

All'improvviso è arrivato il freddo. Sì, al fatto che le mezze stagioni non esistono più siamo abituati un pò tutti ormai, ma quest'anno il passaggio dal tepore autunnale ai rigori dell'inverno è stato più brusco del solito...

E così, visto che la temperatura non invoglia certo ad andare a passeggio, ieri sera ho pensato: perchè non entrare in un centro commerciale a dare un'occhiata alle vetrine e soprattutto a scaldarsi un pò? Già. Peccato che un migliaio (e forse più) di miei concittadini abbiano avuto la stessa idea, e che di conseguenza per riuscire a trovare un posto dove parcheggiare bisognasse girare una buona decina di minuti.

Per non parlare del caos che regnava all'interno: famiglie con bambini urlanti al seguito, persone cariche di pacchi che ti passavano accanto sgomitando... La classica ressa pre-natalizia, insomma, da cui sono scappato per andare a curiosare da VivaCasa, un negozio di complementi d'arredo che si trova nelle immediate vicinanze del centro commerciale, pieno di oggetti che vanno dai soprammobili, agli specchi, a piccoli mobili etnici, ai tappeti... una vera miniera di idee per abbellire o anche solo per dare un volto un pò diverso alla propria casa.

Quando si è lì è estremamente difficile non lasciarsi tentare dal comprare qualcosa, ed io non saputo resistere a quest'orologio, davvero particolare, che ora fa bella mostra di sè sul mobile d'ingresso!

PS: cliccate sull'immagine per vederla più grande.

17 novembre 2005

Nostalgia canaglia /2

Stamattina su RadioDJ ho riascoltato "I Wanna Dance With Somebody". Erano anni che non sentivo questa canzone, e devo dire che a distanza di più di tre lustri (è uscita nel 1987) mi sembra ancora attuale, come tante altre che appartengono a quel magico periodo che sono gli anni '80.

E così, preso dalla curiosità, sono andato a spulciare le classifiche dell'anno in cui è stato pubblicato quel brano di Whitney Houston: fatelo anche voi, per rendervi conto di quali musicisti erano popolari allora, e di ciò che questi offrivano alla musica. Con questo non voglio dire che tutto ciò che producevano fosse un capolavoro, o che non ci siano artisti altrettanto validi oggi, ma gli eighties avevano qualcosa in più, qualcosa di speciale (almeno nei miei ricordi di 36enne) che -- in my humble opinion -- sarà difficilmente ripetibile.

15 novembre 2005

Menomale che ci sono i mercatini!

Domenica scorsa sono andato a curiosare alla Fiera della Lestra, un mercato all'aperto che si tiene nella città dove abito, Latina, una volta all'anno. In teoria dovrebbe essere un'occasione, per chi espone, di far conoscere prodotti di varia natura (gastronomici, abbigliamento, artigianato e altro), provenienti da varie parti della regione e d'Italia, mentre invece già da qualche anno la stragrande maggioranza delle bancarelle offre solo abbigliamento a prezzi decisamente competitivi (anche se di qualità a volte bassina...).

Eppure c'erano tantissime persone a girare tra gli stand, e parecchie di loro non si limitavano a guardare, ma acquistavano anche. E anch'io devo dire che a volte l'ho fatto, non solo a questa fiera ma in generale nei mercatini. Si, ho comprato magliette di cotone che dopo un paio di lavaggi si erano scolorite e un pò ristrette, e scarpe che al termine della stagione erano da buttare. Come ho detto la qualità è quella che è, ma del resto per quello che ho pagato non potrei pretendere di più, e poi per metterle tutti i giorni vanno più che bene! Per fortuna dove lavoro attualmente non si formalizzano sull'abbigliamento...!

E poi vuoi mettere la soddisfazione di vestirsi con così poco: facendo due conti, tutto quello che indosso oggi, ad esempio, mi è costato meno di 50 euro! E insomma, non sono proprio impresentabile...! :-)

08 novembre 2005

Città più vivibili: the winner is...

...Bologna! O almeno così sostiene il Sole 24 Ore, che stila ogni anno una classifica delle città italiane per qualità della vita. Qualità della vita che viene valutata sulla base di sei indicatori: tenore di vita, affari e lavoro, servizi e ambiente, criminalità, popolazione e tempo libero.

I dati del 2004, che sono stati riportati dal "Venerdì" di Repubblica uscito la scorsa settimana, vedono in testa appunto Bologna, seguita da Milano, Trento, Forlì e Firenze.

Nella tabella pubblicata dal settimanale i risultati vengono comparati con quelli dell'anno precedente, e quello che salta all'occhio sono le differenze di piazzamento: nel 2003 al primo posto c'era Firenze, mentre Milano è l'unica città che ha mantenuto la stessa posizione. Hanno fatto balzi da gigante in avanti Trieste (21esima nel 2003, 6a nel 2004), Parma (dal 27esimo al 12esimo posto), Livorno (dal 34esimo al 18esimo) e Genova (dal 39esimo al 20esimo), mentre fanno dei paurosi scivoloni in basso Modena (dal 9o al 23esimo posto) e Arezzo (dal 3o al 25esimo).

Nota: tra le prime 25 non c'è neanche una città del sud.

07 novembre 2005

La canzone della settimana

Ho aggiunto una sezione nella sidebar (la barra con i link nella destra della pagina), che ho chiamato "La canzone della settimana". L'idea è quella di far conoscere cantanti o gruppi poco noti, oppure un brano che mi ha colpito in modo particolare, magari tratto dalla colonna sonora di un film che ho visto al cinema, o in tv, e cose così.

Per battezzare questa novità ho scelto una canzone che chi segue Smallville (la domenica su Italia1) ha già sentito nel secondo dei due episodi trasmessi ieri sera: si tratta di "Come Back Down" dei Lifehouse. Questo pezzo fa parte del loro disco omonimo, pubblicato nel 2005.

PS: Per evitare possibili rotture di balle su violazioni del copyright e cose del genere, ho uploadato il file in un formato "low fidelity" (a 56K). Spero che nessuno voglia denunciarmi alla SIAE... :-)

31 ottobre 2005

Ufficio (dis)informazioni

Uno di solito legge certe cose sui giornali e stenta a credere che possano succedere veramente. Però poi capita di viverle di persona e si rende conto che invece accadono, purtroppo, e probabilmente più spesso di quanto si pensi...

Insomma, stamattina sono andato ad effettuare un esame specialistico presso una struttura pubblica. Dopo 10 minuti (scarsi) avevo già finito, mentre poi ce ne sono voluti altri 45 (quarantacinque!) per sapere dove dovevo andare a pagare il ticket. 45 minuti in cui mi hanno fatto girare da un padiglione all'altro, fare file inutili, per poi indirizzarmi all'URP, che poi ho scoperto essere l'Ufficio Relazioni con il Pubbico, ossia l'ufficio (dis)informazioni.

Ebbene, anche le persone che lavorano al'URP non lo sapevano! Così una signora ha effettuato alcune telefonate, e dopo un'ulteriore attesa mi ha comunicato che potevo anche andarmene, perchè il ticket si paga al ritiro del referto!!!

28 ottobre 2005

Monday bloody monday

Il lunedì arrivate in ufficio con una faccia cadaverica e, anzichè articolare parole di senso compiuto, grugnite e mugugnate? Sotto gli occhi non avete le borse, ma due trolley? Stentate a connettere anche dopo dosi massicce di caffè? Ebbene, sappiate che c'è una spiegazione scientifica!

"Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni lunedì, riprendendo il lavoro dopo il weekend, il 25-30% degli impiegati presentano mal di testa e sintomi di particolare affaticamento: questi, per fortuna, vanno attenuandosi nel corso della settimana, a mano a mano che l'organismo si riabitua all'inquinamento presente negli uffici, dovuto alla mancanza di aerazione dei locali, alle polveri che si depositano sul pavimento e ai composti volatili emessi da computer e fotocopiatrici."

(Fonte: "La Settimana Enigmistica", numero 3830)

24 ottobre 2005

Ai-Teck

Ho scoperto GeekSquare leggendo un articolo pubblicato sull'ultimo numero del "Venerdì" di Repubblica. E' un sito dedicato ai fanatici dell'hi-tech: riporta notizie sulle novità tecnologiche, sui gadget, da quelli che si "devono" assolutamente avere a quelli decisamente superflui.

Un paio di esempi di oggetti appartenti a quest'ultima categoria sono il mouse dotato di un'inutile ventola per rinfrescare l'utente (l'aria esce dai buchi e dalle feritoie situate sopra e ai lati del mouse) e altrettanto inutili led di vari colori, oppure Tweety, il finto orologio a cucù che nasconde al suo interno un lettore MP3 che - riporto testualmente da GeekSquare - è "in grado di riprodurre dieci ore di canti di uccelli Olandesi". :-O

19 ottobre 2005

Umarells

Questa immagine l'ho presa da un blog che mi ha fatto conoscere un mio collega (grazie Michele!). Se non lo conoscete, fateci un giro. Qualche post è un pò triste, come mi è stato fatto notare, ma ce ne solo altri da sganasciarsi per le risate, in particolare quelli sui cartelli. Come questo della foto qui accanto, il cui testo dice:

"Si segnala che, già per 2 volte è stato inserito un pezzo di cartone nell'interruttore della luce posto al termine del corridoio delle cantine del condominio n.3, che ha bloccato l'intermittenza delle lampade dell'impianto condominiale, rimanendo per lungo accese
arrecando danno, sia al funzionamento dell'impianto, che al deterioramento dell'apparecchio che determina il suo funzionamento.
Si invitano i sigg.ri condomimi, a voler sorvegliare, che ciò non avvenga. Se sarà scoperto l'autore di questa negligenza, che causerà il danno all'apparecchio e all'impianto si addebiteranno tutte le spese del danno arrecato. Si confida nella collaborazione di tutti i condomini.
Il Condominio"

12 ottobre 2005

Tanto per perdere cinque minuti...

11 ottobre 2005

Fantasia al potere

Sognando ad occhi aperti nella mensa aziendale, durante il pranzo:

"Ma... questa pera che il collega ha lasciato perchè era troppo dura... ma potrebbe somigliare... ad una nave... sì, ad una nave! E il tovagliolo, piegato potrebbe essere la vela! Basta metterlo su un coltello, che è l'albero maestro! E poi, vediamo... ecco, con le foglie d'insalata posso fare le onde del mare! Sì!!!" :-)

10 ottobre 2005

Nostalgia canaglia

Ho letto da qualche parte, credo sull'ultimo numero del "Venerdì" di Repubblica, che sono passati 25 anni da quando la PaperMate ha messo sul mercato la "Replay".

Devo ammettere che non ho mai usato questa penna, perchè la gomma era quasi inutile, quando non dannosa: se calcavi poco non cancellava bene (e inoltre lasciava degli orrendi aloni blu), se calcavi troppo rischiavi di bucare il foglio.

Però vederla nella foto ha richiamato alla mia mente i giorni della scuola (quando uscirono i primi esemplari frequentavo le elementari) , e tutte quelle cose che fanno tanto anni '80 (e pure '70) che ai pargoli d'oggi sembreranno stupide e antiquate, ma che per noi ex-ragazzi cresciuti a macchinine e piste Polistil (e Pongo, e Das, e mattoncini Lego, e quant'altro... la lista sarebbe lunghissima!) erano fonte di divertimento infinito. E oserei aggiungere anche altri aggettivi come: creativo, intelligente e economico (quest'ultimo se paragoniamo i costi dei giocattoli di allora con videogiochi e computer di oggi).